上期名医讲坛主持人：温州医学院附属第一医院副主任医师、副教授，老干部病房主任杜晓红。
上期内容摘要：老年人走路踩着果皮，便会趔趄跌跤骨折；甚至推推窗子、打个喷嚏，在没有明显外界撞力的情况下也会骨折。为什么老人的骨头会变得如此不堪一击？这一切都是老年骨质疏松在作祟。据不完全统计，我国60岁以上的老年人中，患骨质疏松症的男性为60.72%，女性为90.47%。老年人可不能小瞧这个疾病，一不小心会致残。
林女士：我73岁，吃了钙片之后，晚上睡觉小腿抽筋的现象好转。我想知道液态钙和固体钙哪种钙好？还有，钙片何时吃最易吸收？
回复：液态钙比固体钙哪个好，主要看含量及吸收率，一般来讲液态钙含量略低于固体钙。按照通常的习惯，人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙的食品，所以服用钙剂不用再选择早晨。人体在晚间十二时以后至凌晨这段时间内，血钙最低。因此，服用钙剂选择在晚餐后服用，其吸收力最佳。
周女士：骨质疏松会遗传吗？我妈今年65岁患严重的骨质疏松，我今年38岁，身体健康，但有节食习惯，我该如何预防骨质疏松？
回复：骨质疏松有一定的遗传，体重过轻是骨质疏松的危险因素，你现在38岁，身体健康，建议多参加运动，增加骨的强度。
吴先生：江西老家的父亲，53岁，最近突然晕倒摔了一跤，虽然没有骨折，但自此走路就歪一边了，说话也结巴。我想问，他是什么病？
回复：脑血管病的先兆表现有：突然发生眩晕；突然发生剧烈头痛；步态异常；哈欠不断；高血压病人的鼻出血；血压异常；吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等。你父亲有可能是脑中风，建议你尽快带他到神经内科做检查。
李琳：每次母亲去药店，销售人员都会推荐她买深海鱼油和多种维生素，老年人吃这些保健品有用吗？
回复：深海鱼油主要是从鱼的脂肪中提炼出来，制成胶囊，依鱼的种类不同、萃取的部位不同，含有不等的EPA和DHA（多不饱和脂肪酸）。EPA可改善甘油三脂，防止血管及动脉硬化 ；DHA是构成脑细胞的重要成分，对视觉细胞也有益处。但市面上部分销售者所宣称调节免疫力、降低胰导素，甚至称有抗忧郁症、老年痴呆、抗癌等功能，消费者应先持保留态度。根据美国食品药物管理局的剂量标准，单服用鱼油胶囊，建议一天不超过2.5 g，否则易引起免疫系统的异常，亦引起动脉硬化，甚至诱发癌症，因此摄食鱼油胶囊时要非常小心。
目前世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。一个健康、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。如他患有某些疾病的话应在医生的指导下服用。
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