受“有钱难买老来瘦”观念的影响，许多老年朋友长年坚持素食，结果不但委屈了自己的嘴巴，健康还常常不如人。其实，脂肪作为人体的三大主要营养素之一，必须补足。

　　首先，脂肪是人体含热量最高的能源物质。人体进行长时间强度较大的活动，需消耗一定量脂肪。

　　第二，脂肪是重要脏器的支撑和保护垫子。脂肪在体内可减少脏器之间的磨擦和震荡。

　　第三，皮下脂肪可以自然起到一种隔温作用，减少体内热量过多的散失，对维持恒定的人体温度尤为重要。

　　第四，皮下的脂肪组织可以增加人体的线条美感，同时还可以减轻外部刺激对皮肤的磨损。

　　第五，脂肪对某些维生素的溶解吸收是必不可少的，例如维生素A、D、E、K，只有溶解在脂肪里，才会被人体吸收。

　　第六，在患有慢性消耗疾病时，脂肪无疑充当后备军，代替糖而供人体消耗。《黑龙江日报》